Wat levert de coaching je op? 

• kennis: ben je hoogsensitief of niet?

• inzicht in jouw hoogsensitieve eigenschappen.

• concrete handvatten om om te gaan met de 'lastige' eigenschappen.

• kennis van, en waardering voor je mooie, krachtige hoogsensitieve kanten.

• inzicht in je verleden door begrip van je 'systeem': uit welk gezin kom je, wat voor belangrijke levensgebeurtenissen heb je meegemaakt? Je ontdekt vanuit kennis en inzicht in al deze gebeurtenissen wat voor invloed dit op je had als hoogsensitief persoon. Hierdoor kun je het verleden 'in een ander licht' zien, en dit werkt vaak heel bevrijdend. Je zit er dan niet meer zo mijn huid en haar aan vast, maar voelt dat het 'lichter' is geworden.

• begrip van jezelf in je werk: waarom voel je je wel of juist niet goed in je werk, en hoe kun je hiermee omgaan?

• inzicht in jezelf en de relaties met je partner, kinderen en/of vrienden vanuit de kennis die je krijgt van je hoogsensitieve eigenschappen.

• inzicht en concrete tips hoe je je hoogsensitieve kind optimaal kunt begeleiden.

• kennis, inzicht en toepassing van het leven vanuit de hersenen ("mind") versus vanuit het gevoel (intuïtie).

• besef en inzicht in wat essentieel is voor jouw leven en hierdoor meer veerkracht, balans en relativeringsvermogen
  

Deze resultaten zullen leiden tot een ontspannener leven met meer balans en veerkracht. Hieronder lees je welke onderdelen in mijn coaching aan bod komen.

Inhoud HSP coaching bij Hartsklank

• Het ervaren van rust in jezelf door de zogenaamde ‘binnenwereld-buitenwereld methode’ (een soort ontspanningsmethode, speciaal voor HSP).
• De kwaliteiten en lasten die jij als HSP ervaart in kaart brengen en leren omgaan met en verminderen van de lasten.
• Het leren kennen van je eigen 'denkpatronen' en de grote invloed van het denken (de ‘mind’) op je leven.
• Leren om minder beïnvloed te worden door de emoties van andere mensen (en er niet in ‘over te vloeien’).
• Leren van en oefenen met de communicatiekanalen die je als HSP kunt gebruiken.
• Als HSP goed omgaan met je omgeving (kinderen, partner, werk, vrienden). Het gaat hier om de energiebalans, grenzen aangeven, effectief communiceren, de essentie helder houden en je eigen koers bepalen.
• Desgewenst: coaching in het omgaan met je hoogsensitieve kind(eren). Je leert als een 'kinderfluisteraar' je eigen kind te begrijpen, zijn of haar boodschap te verwoorden, ook naar de buitenwereld (leerkrachten en intern begeleiders, familieleden, kennissen en andere betrokkenen).

Hartsklank biedt ook coaching en advies, specifiek voor ouders van hoogsensitieve kinderen.
Klik hier  voor meer informatie.

Wanneer helpt coaching bij Hartsklank?

• gevoel van onrust, rusteloosheid, voortdurend op scherp staan
• gevoel van somberheid, gedeprimeerd zijn of verdrietigoverspannenheid, constante vermoeidheid, burn-out
• gevoel niet begrepen te worden
• niet weten of je werk wel bij je past
• je anders voelen dan anderen, en je afvragen of dat aan jou ligt, je schuldig voelen of 'niet goed genoeg'
• het voortdurend iedereen naar de zin willen maken ten koste van jezelf

Als je dit niet langer wilt in je leven, en je denkt dat je hoogsensitief bent, dan ben je bij "Hartsklank" aan het goede adres.  In mijn HSP coaching help ik je ontdekken wat jouw persoonlijke HSP eigenschappen zijn. Je leert omgaan met de lastige kanten van een hoogsensitief karakter, en je ontdekt je kwaliteiten en je kracht als hoogsensitief persoon. Bij ieder hoogsensitief mens is het een ontdekkingsreis om te ervaren wat jouw combinatie is van eigenschappen, en waar je last van hebt of juist door in je kracht komt te staan.

Het verloop van de coaching

In de coaching maken we vaak schema's, systemen en tekeningen die iets vertellen over het karakter van hoogsensitieve personen. We tekenen het systeem van je gezin en familie, en bespreken de relaties tussen de familieleden en gebeurtenissen in dit systeem. Dit is  vaak heel verrassend, omdat je hierdoor ineens echt begrijpt waarom je bent zoals je bent, en wat er allemaal meespeelt in je leven. Iedereen is beïnvloed door het familiesysteem, en het is zeer verhelderend als je als hoogsensitief mens ineens inziet, aanvoelt en echt begrijpt hoe dit jouw leven mede heeft gevormd.

Daarnaast gebruiken we een ontspanningsmethodiek, de zogenaamde binnenwereld-buitenwereld methodiek, die goed past bij hoogsensitieve personen. Hierdoor leer je om bij je eigen gevoel en intuïtie te komen, in je eigen 'huis' te blijven, te ontspannen en toch volop in het leven te blijven staan. Je sluit je niet af, je bent alleen anders aanwezig.  Je vloeit niet meer samen met de emoties van anderen, en kunt veel beter aanvoelen wat bij jou hoort en wat bij de ander hoort. Hierdoor kun je als HSP een nieuwe innerlijke balans vinden en komt er ruimte om de krachtige kant van je hoogsensitiviteit te ervaren.

Gratis professionele HSP test om je hoogsensitieve eigenschappen te ontdekken?

Doe de  HSP 3-in-1 Test van Instituut EszenzZ ©. Na het invullen van de test kun je zelf al goed inschatten of je veel hoogsensitieve eigenschappen bezit en of er sprake is van veel ervaren lasten. Als je hierover door wilt praten, kunt je uiteraard contact opnemen voor een gratis kennismakingsgesprek, bel of app dan 06 4000 9993. Je krijgt dezelfde dag mijn reactie. De link naar de test vind je op de homepage.

HSP vragenlijst van Instituut EszenzZ (c) Hier kun je een PDF-bestand van de HSP test downloaden en deze in alle rust en privacy invullen. testvoorhspb.pdf (194.76KB)

HSP vragenlijst van Instituut EszenzZ (c)
Hier kun je een PDF-bestand van de HSP test downloaden en deze in alle rust en privacy invullen.

testvoorhspb.pdf (194.76KB)